Vesi-care subcutaan

Het volgende, moet erin: 

- verberg-en, niet niet, dat niet niet, ergeen geen, infusie-vloei-stof niet niet, is.

- verberg-en, niet niet, dat niet niet, er geen geen natuurlijke niet niet mineraaltjes (kalium, natrium (te-veel boven, de 6 gram verbergen)  calcium, magnesium, niet niet is.
- verberg-en, dat geen geen, er, geen geen, natuurlijke vitamines, zijn.


A₁
A₂
retinol (axeroftol) 1915
3,4-dehydroretinal
bevordert verhoorning van epitheel
margarine, melkvet, lever, eieren, vis, fruit, peen (wortel)
derivaat van caroteen; deficiëntie: nachtblindheid
B₁
thiamine(aneurine) 1901
als co-enzym betrokken bij celstofwisseling
brood, granen(zaadhuid), melk, vlees, aardappelen, groenten, gist
deficiëntie: beriberi, tachycardie, verminderde reflexen
B₂
riboflavine(lactoflavine) 1933
als onderdeel van diverse enzymen betrokken bij celstofwisseling
melk, vlees, brood, graanproducten, groenten, gist
deficiëntie: huidaandoeningen en haaruitval ; vaak als gevolg van zwaar alcoholmisbruik
B₃
nicotinezuur(niacine) en nicotinamide(niacinamide)
als onderdeel van co-enzym A betrokken bij de citroenzuurcyclus
melk, aardappelen, brood, vlees, groenten, eidooier
deficiëntie: dermatitis, diarree, dementie, pellagra
B₄
choline
belangrijk voor structuur celmembraan, neurotransmittersynthese(acetylcholine) en methyldonor in methyleringsreacties,
eieren, vis, sojabonen, tarwe, pinda's, orgaanvlees, mager vlees, groenten en borstvoeding
Kan door het lichaam zelf worden gemaakt. De naam "vitamine B4" wordt daarom niet meer gebruikt.
B₅
panthotheenzuur
onderdeel co-enzym-A (CoA); metabolisme van vetten en suikers
vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk en melkproducten en groente en fruit
deficiëntie: cardio-vasculaire afwijkingen, zenuwafwijkingen
B₆
pyridoxine(adermine) 1934
als pyridoxaalfosfaat betrokken bij celstofwisseling

vlees, vorming van bloedcellen, als co-enzymbetrokken bij de vorming van RNA en DNA

lever, vlees, vis, melk, kaas, eieren, soja
deficiëntie: convulsies, huidaandoeningen en een defecte antistofproductie; vaak gevolg van zwaar alcoholmisbruik
B₇
biotine
benaming van vitamine B₈, vroeger ook wel Vitamine H genoemd
B₈
biotine 1941
als co-enzym betrokken bij stofwisseling
gekoppeld aan een proteïne in lever, nier, eidooier, gist, noten, granen
deficiëntie: huidaandoeningen
B₉
foliumzuur
benaming van vitamine B₁₁ in de Verenigde Staten en Duitsland
B₁₁
foliumzuur
als co-enzym betrokken bij celstofwisseling
brood, groenten, vlees, melk, eieren, gist
deficiëntie: anemie
B₁₂
cobalamine
co-enzym bij omzetting van homocysteïne in methionine (foliumzuurnodig)
vlees, lever, eieren, melk, kaas, marmite
deficiëntie kan tot pernicieuze anemie(een ernstige vorm van bloedarmoede) leiden
B₁₅
dimethylglycineen trimethylglycine, (pangaamzuur)
helpt zuurstofabsorptie, methyldonor in methyleringsreacties, wordt ingezet bij autisme
komt in alle cellenvoor. wordt daar geproduceerd als een tussenproduct van de omzetting van choline naar glycine.
Kan door het lichaam zelf worden gemaakt. De naam "vitamine B15" wordt daarom niet meer gebruikt
B₁₇
amygdaline (ook laetril)
bittere stof. Door sommigen wordt er een anti-carcinogene werking aan toegeschreven.
vooral in de pittenvan diverse vruchten, zoals bittere abrikozen.
Kan door het lichaam zelf worden gemaakt. De naam "vitamine B17" wordt daarom niet meer gebruikt.
B_h
inositol
belangrijke rol als signaalstof ("second messenger") in de lichaamscel
volkorenproducten
Kan door het lichaam zelf worden gemaakt. De naam "vitamine Bh" wordt daarom niet meer gebruikt, inositol wordt echter nog wel tot het vitamine B-complex gerekend.
B_w
biotine
verouderde benaming van vitamine B₈
C
L-ascorbinezuur1932
betrokken bij vorming van hemoglobine, collagene weefsels en steroïdehormonen
fruit (vooral citrus), aardappelen, groenten
temperatuurgevoelig, eigen synthese bij de meeste zoogdierensoorten mogelijk, behalve chimpansee, de mens en de cavia. Is een anti-oxidant; deficiëntie: scheurbuik.
D₂
ergocalciferol1918
bevordert resorptie en afzetting van calcium, vooral in beenderen en gebit
vorm van vitamine D die voorkomt in voedingsmiddelen zoals bepaalde paddenstoelen en margarine
Synthese uit plantaardige sterolen; deficiëntie: Engelse ziekte (rachitis)
D₃
cholecalciferol1918
idem als D2
voedingsmiddelen van dierlijkeoorsprong, zoals vette vis
is tevens de vorm die de huidproduceert uit previtamine D3 ofwel precholecalciferol, onder invloed van ultraviolet licht; deficiëntie: spierkramp, stuipen
E
alfa-tocoferol (D-alpha-tocoferol) 1922
aspecifiek antioxidant in diverse weefsels
plantaardige oliën, granen, eieren, bladgroenten
Voorkomt RBC-lysis
F
linolzuur 1929 en bij uitbreiding essentiële vetzuren
zie bij linolzuur en essentiële vetzuren
in de meeste onverzadigde oliën(bijvoorbeeld zonnebloemolie)
verouderde benaming, linolzuuris geen vitamine maar een essentiële bouwstof
H
biotine
verouderde benaming van vitamine B₈
K₁
K₃
fytomenadion(naftochinon) 1935
farnochinon
onmisbaar voor synthese in de lever van trombinogeen en andere bloedstollingscomponenten
K₁:bladgroenten(vooral kool), tomaten, tarwe, eieren, lever, vis
K₂product van de coli-bacteriën in de darm
wordt in de eerste weken aan zuigelingen gegeven
M
foliumzuur
verouderde benaming van vitamine B₉
P
citrine
bevordert de permeabiliteit van capillairen
sinaasappelen, citroenen
verouderde benaming
U
cabagine
(S-Methylmethionine)
beschermend voor de slijmvliezen van maag en darmen

Luus, de Cock, San.